マインドフルネスストレス低減法(MBSR) 【経験者が教える】マインドフルネスストレス低減法(MBSR)のやり方 1週目・2週目 2020年10月18日 Coroccu https://coroccu.com/wp-content/uploads/2024/09/0f62c9ac5f24dbbf330de35cd09b06a7.png ほっと瞑想ブログ 2024/9/23 加筆・修正しました 瞑想時間の合計が200を超えているCoroccu（コロック）です。こんにちは！本記事を書いて …
呼吸法 【10分でできる】ストレス低減 呼吸法「スダルシャンクリヤ」【効果抜群！？】 2020年9月30日 Coroccu https://coroccu.com/wp-content/uploads/2024/09/0f62c9ac5f24dbbf330de35cd09b06a7.png ほっと瞑想ブログ こんなこと思ってませんか？ 会社に行くのが憂鬱だ。。なんか最近怒りぽくなったかも？コロナ禍以降、なんとなく将来が不安・・・ 憂鬱・ …
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)
