瞑想 マインドフルネス瞑想とは？効果とやり方をご紹介！ 2021年12月10日 Coroccu https://coroccu.com/wp-content/uploads/2024/09/0f62c9ac5f24dbbf330de35cd09b06a7.png ほっと瞑想ブログ 2024/8/18 加筆・修正しました こんなこと思ってませんか？ 昨日、何故あんな事を言ってしまったのだろう・・・明日、会社でプレ …
瞑想 【完全初心者でも簡単！動画付き！】手動瞑想のやり方をご紹介！ 2021年12月5日 Coroccu https://coroccu.com/wp-content/uploads/2024/09/0f62c9ac5f24dbbf330de35cd09b06a7.png ほっと瞑想ブログ 2024/08/24 加筆・修正しました こんなこと思ってませんか？ 座って行う瞑想が続かない・・・ 瞑想で呼吸を意識するの …
瞑想 【簡単にできる！】「数息観」（すそくかん）瞑想のやり方をご紹介！ 2021年12月1日 Coroccu https://coroccu.com/wp-content/uploads/2024/09/0f62c9ac5f24dbbf330de35cd09b06a7.png ほっと瞑想ブログ 2024/8/18 加筆・修正しました 「数息観」（すそくかん）という呼吸をカウントする瞑想をやってみたので、ご紹介します。「鼻を息 …
瞑想 ご紹介、ヨガ瞑想の具体的な方法とポーズ20選！【初心者でも簡単にできます！】 2021年5月15日 Coroccu https://coroccu.com/wp-content/uploads/2024/09/0f62c9ac5f24dbbf330de35cd09b06a7.png ほっと瞑想ブログ こんにちは、Coroccuです！「ヨガ瞑想ってなんだろう？」「ヨガや瞑想に興味があるけど、やり方がよく分からないなぁ」そんな方も割と多いの …
ライフ 【ストレスを減らす方法】コーピングレパートリーで自分に合ったストレス対策をしよう！私の実践例もご紹介！ 2021年5月4日 Coroccu https://coroccu.com/wp-content/uploads/2024/09/0f62c9ac5f24dbbf330de35cd09b06a7.png ほっと瞑想ブログ こんにちは！Coroccuです。 コロナ禍で家にいることが多くなったこともあり、ストレスを抱えやすくなっていませんか？今回は、そんな …
ライフ 【克服を目指す！】ヨガのダウンドッグで「かかと」が床につかない 2021年1月11日 Coroccu https://coroccu.com/wp-content/uploads/2024/09/0f62c9ac5f24dbbf330de35cd09b06a7.png ほっと瞑想ブログ 2021/05/15 加筆・修正しました どうも！Coroccuです。ヨガの犬のポーズ、通称「ダウンドッグ」をやってみたところ、なん …
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